このためのお手伝いをすることが私の指導モットーです。
心と身体の健やかさがあって、初めて人は自分らしく活動できる。皆様の人生を、そして魂をより輝かせる気付きとなるよう、想いを込めてお伝えしています。

　"芯呼吸®"は、イメージを効果的に使い、自分の軸・身体を整えながら、身体に息づかせていくシンプルなワークです。自分の内側と本質的につながっていく呼吸法で、自分らしさに出会う時間を一緒に過ごしてみませんか？

芯呼吸®️

新時代のセルフケア

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プライベートレッスンを受けて、自分の身体と向き合い、必要以上にいらない力が入っていて身体を固めてしまっている身体の癖に気づかされています。
指導により身体が、ほぐれ、動き易くなるのを感じ、さらにレッスン後鏡に映る姿は頭と骨盤が正しい位置にあり、美しいもので、心身ともに軽くなります。
以前は猫背でしたが呼吸法を教えて頂き頭と骨盤が正しい位置になることで猫背姿勢も改善され、身体の意識も変わりました。６０代女性(主婦)

私はフィットネスインストラクターとパーソナル指導をメインに活動しています。お客様にエネルギーを与えるためには、自身の心身のケアがとても大切だと言う事をここ数年で学びました。これまでも、ケアをしてきたつもりでしたが、内臓の働きを高める事や身体のエネルギーを整えると言う事は受けた事がありませんでした。このセッションを受けた事により、一見元気だと思っていたけど意外と頑張り過ぎていた事に気がついたり、この筋肉の張りはもっと深層の問題である事に気がつきました。セッション終了後は、履いていたズボンが最初はパツンパツンでシワが寄っていたのに、すーっとゆるくなり、身体が軽く楽に動けるようになっていました。実は坐骨神経痛に悩まされていたのですが、こちらも改善に向かっています。私のように、人と接する機会が多い方、ケアをしているけどもっと深層のケアをしたい方、自身ときちんと向き合いたい方にとてもお薦めのセッションです。４０代（インストラクター）

ピラティスを深く学びたく始めたセッション.・心と身体のバランスがとても大切な事に気づかされました。身体の調整が終わると、内蔵が活性され、お腹がゴロゴロと鳴り始めて毎回トイレに駆け込むほど。そして、呼吸法（これが難しい）・身体の動かし方を教えていただき、いかに余計な力を入れない事が大切かを知りました。まだまだ出来ませんが…ただ、先生のサポート１つで出来る事もあります。今まで出来ない動きが出来るようになったり、いつもよりも楽に気持ちよく動けたり。その感覚がすごく嬉しいし、楽しいです。フッとした瞬間の身体の気づきがたまに訪れますが、その時はとても嬉しく、その喜びは何にも替える事の出来ないプレゼントだと思います。セッション後は何とも言えない脱力感。身体の緊張・こわばりがほぐれたおかげですよね。
ここ、３・４年風邪などの病気をしないのはセッションのおかげでしょうか？
これからも、自分自身の身体と向き合って行きたいと思います。４０代（主婦）

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